Ne každý to ví Aplikace pro zdraví je to mnohem víc než malé srdce s bílým pozadím na obrazovce iPhone.
Ve skutečnosti se s několika triky a několika kroky může stát platnou pomocí pro mnoho věcí, včetně (v žádném konkrétním pořadí) udržovat se v kondici, lépe spát, sledujte své zdraví a zpřístupňujte své vlastní referenční telefonní čísla pro volání v případě nouze na mobilním telefonu, i když je smartphone uzamčen.
A v případě nouze můžete také povolit iPhone v případě nebezpečí jim pošlete svou polohu.
Ale pojďme začít od začátku.
Sedm věcí, které (možná) nevíte, že s aplikací Health můžete dělat
(Pokračujte pod fotografií)
1. Přizpůsobte souhrn aplikace Health
První věc, kterou musíte udělat, abyste to zvládli Aplikace pro zdraví na míru je to z přizpůsobit stránku se souhrnem výběr dat, která nás zajímají o rychlé sledování a prohlížení.
Chceš vidět kolik kroků podniknete? O kolik pater jdeš nahoru? Kolik kalorií konzumujete nebo přijímáte? Nebo možná sledujte zdraví svého srdce nebo minuty, které věnujeme tréninku (nebo všímavosti).
Nebo byste znovu chtěli označit parametry týkající se menstruačního cyklu a plodnosti a najít je všechny na jednom místě seřazené?
To se provádí otevřením hlavní stránky (Souhrn nebo Souhrn) a kliknutím na Upravit v pravém horním rohu. Označte všechny hvězdy, které vás zajímají.
2. Zpřístupněte svá nouzová data i se zamčeným mobilním telefonem
V případě nouze se mohou některé informace ukázat jako nezbytné.
Zde je důvod, proč tomu tak je je velmi důležité zpřístupnit vaše zdravotní údaje i když je iPhone uzamčen, aby byly vždy přístupné těm, kteří je potřebují.
Dotčené údaje se týkají věku, výšky, hmotnosti, krevní skupiny, již existujících zdravotních stavů, alergií na léky, léků, které užíváme.
Vydali se dovnitř Nastavení , Zdraví, Zdravotní záznamy, Upravit.
Nezapomeňte vlajka Zobrazit při uzamčení .
Tímto způsobem budou ti, kteří to potřebují, moci zobrazit vaše data kliknutím na Nouzový a lékařský záznam, i když je smartphone uzamčen heslem.
3. Možnost kontaktovat svá tísňová čísla i při zablokovaném mobilním telefonu vám umožní (také) sledování, pokud zapomenete nebo ztratíte iPhone
Dát možnost těm, kteří mají náš mobilní telefon uzamčený pomocí hesla, zavolat na naše nouzové kontakty, by se mohlo ukázat jako nesmírně důležité (i když náš iPhone zapomeneme v baru a zákazník nás chce najít, aby nám jej vrátil).
Vydali se dovnitř Nastavení , Zdraví, Zdravotní záznamy, Upravit.
Nezapomeňte vlajka Zobrazit při uzamčení .
Tímto způsobem budou ti, kteří to potřebují, moci zobrazit vaše nouzové kontakty kliknutím na Tísňový a lékařský záznam i se smartphonem uzamčeným heslem a volat jim přímo z vašeho telefonu.
4. V případě SOS pošlete svou pozici (komu jsme se dříve rozhodli)
Nouzové kontakty přidané v předchozím bodě budou stejné jako a přijměte naši pozici, pokud potřebujeme použít nouzovou funkci SOS.
Chcete-li jej aktivovat, přejděte do Nastavení, Nouzové SOS.
Tísňové volání Rychle stiskněte boční tlačítko pětkrát nebo dlouze stiskněte boční tlačítko spolu s jedním z tlačítek hlasitosti.
(Můžete se rozhodnout, zda uslyšíte zvuk a zahájíte odpočítávání před hovorem, nebo ne).
Když se uskuteční SOS volání pro zavolání záchranné služby, nouzové kontakty uložené v lékařském záznamu s mobilním číslem obdrží zprávu s pozicí, ve které se nacházíme.
5. Rozhodněte, které aplikace mohou získávat (nebo číst) informace z App Health
Mnoho aplikace třetích stran zdraví, fitness a wellness lze propojit s aplikací Zdraví, což nám umožňuje vidět vše na jednom místě.
Pro zkontrolujte, které aplikace mají povoleno přijímat nebo číst informace v aplikaci Health jednoduše přejděte do Nastavení, Zdraví, Přístup k datům a zařízení a pro každou aplikaci vyberte, co umí.
Rovněž, s aplikací Health je možné připojit kompatibilní zařízení, jako jsou inteligentní váhy, pásma krevního tlaku nebo teploměry.
6. Monitorujte cyklus a plodnost
Sledujte svůj menstruační cyklus vám může říci hodně o vašem celkovém zdraví a plodných dnech.
Monitorování cyklu se konfiguruje přímo z aplikace Health, poskytuje určité informace a přidává všechna data, která chceme čas od času ukládat, jako je špinění, křeče, konkrétní chutě, únava.
Po několika měsících nám shromážděné informace a jejich načasování poskytnou přehled o našem hormonálním zdraví.
7. Nakonfigurujte spánek a spěte lépe
Samotný iPhone dokáže spočítat naše kroky, chůzi a běh, rychlost chůze a mnoho dalšího.
Ale může také monitorovat a mapovat čas strávený v posteli na základě používání iPhonu v noci.
Konfigurací Spát můžeš zlepšit kvalitu vašeho odpočinku a pochopit jeho průběh.
Zkuste například a nastavit plány spánku, noční režim (aby vás nerušil mobilní telefon, jeden z prvních dnešních zdrojů poruch spánku), nebo postupujte podle relaxační praxe navrhl.
S pomocí nositelných zařízení pak bude možné zaznamenat mnoho parametrů, jako je srdeční frekvence a fáze spánku, které je třeba znát kolik hodin vlastně spíme z těch, které jsme strávili v posteli.
