JáKate Middleton je Meghan Markle Jsem vždy ve skvělé kondici, je to díky cvičení že je důsledně sledují, jsou voleni podle svých potřeb a především na základě své osobnosti.
Ačkoli oba zůstávají aktivní, ve skutečnosti mají obě vévodkyně velmi odlišné přístupy týkající se vlastní fitness rutina.
Údajně Kate Middleton je fanouškem cyklistiky, tenisu a závodu, zatímco Meghan Markle dává přednost cvičení jógy a pilates a tréninkové rutiny s osobním trenérem.
Vyberte si, která sportovní osobnost vám nejvíce vyhovuje, a zkuste tokopírovat cvičení Kate a Meghan.
Cvičení Kate Middleton a Meghan Markle
(Pokračujte pod fotografií)
Výcvik Kate Middleton je založen na konkurenci (sama se sebou nebo s ostatními)
Catherine, vévodkyně z Cambridge - lépe známá jako Kate Middleton - si i přes tři těhotenství vždy udržovala záviděníhodnou postavu. To vše díky přísné stravě a specifické cvičební rutině.
**Strava Kate Middletonové: co jíst, abyste měli postavu „vévodkyně“ **
Navzdory dětem a veřejným závazkům ve skutečnostiKate vždy považovala fitness za prioritu.
Vévodkyně ráda založí své tréninky většinou na velkorysém množství kardio cvičenía říká se to trénovat každý den. Celý bez osobního trenéra.
Přestože se jeho cvičení neustále střídají, jedním z jeho oblíbených cvičení je cvičeníprkno.
THE tři různé typy prken, které Kate dělá každý den To jsem já přední, prkno postranní a náchylné prkno (ležící na břiše jemně zvedá hruď z podlahy a drží pozici).
Vévodkyně je také fanouškem lyžování, cyklistiky a veslování, a když může využít výhod bazén nebo bohy tenisové kurty pro jeho cvičení.
Trénink Meghan Markle
Vévodkyně ze Sussexu necvičí jen pro jednu jednoduchá estetická otázka. Ve starém rozhovoru pro Zdraví žen Meghan uvedla, že její každodenní motivace trénovat je kombinací zdraví, nálady a úžasného po tréninku.
Ráda běháa především to dělá ve společnosti svých přátel nebo dokonce jen svých psů. Vždy ráda zkouší nová cvičení a řídí se radami (nebo virtuálními tréninky) kvalifikovaných osobních trenérů.
Ale oblíbeným tréninkem Meghan Markle je pilates, kterou sama nazvala „Nepochybně to nejlepší, co můžete pro své tělo udělat.“
Pro vévodkyni ze Sussexu ve skutečnosti trénink neznamená soutěž, ale pohoda a rovnováha. Mnoho tréninků Meghan se proto provádí sólově.
Meghan je vášnivá jóga a má velký zájem rozjímání po tréninku.
