„Mám toho Covida dost: druhá vlna pandemie podrobuje zkoušce i ty nejoptimističtější.
A to pocit smutku a menší naděje je to běžný pocit kterou pojmenovala Světová zdravotnická organizace Pandemická únava.
Není náhoda, ve skutečnosti, pokud jsme v březnu zpívali z balkonů a nyní nejsme nejen nakloněni takovým gestům, ale skutečně jsme více uzavřeni do sebea obklopen kritikou a popíráním všeho druhu.
Na druhé straně by prodloužení stavu nouze mohlo vést pouze k tomuto.
Vysvětlíme, proč (z psychologického hlediska) a jak se zlepšit.
Je mi z Covida špatně: protože druhá vlna je z psychologického hlediska tak odlišná od té první
(Pokračujte pod fotografií)
Cítíme více únavu
Samotné slovo to říká: Pandemická únava zdůrazňuje velká únava, kterou zažíváme v této těžké chvíli.
Zdá se, že nadšení, s nímž jsme se snažili reagovat během první vlny, vytvořilo prostor pro obtížné pochopení toho, jak žít s pandemií.
Svoboda, kterou měl člověk, plánování budoucnosti a lidské vazby chybí.
Naše mysl je schopná dobře reagovat na krátká období, ale když se vše prodlouží, pak se únava projeví.
Jsme frustrovaní: bylo to všechno zbytečné, co jsme udělali na jaře?
Navzdory úsilí, které víme, že jsme vynaložili letos na jaře, Covid obnovil svůj běh více než kdy předtím.
To vede k výslechu účinnost jejich úsilí a přemýšlel, co ještě můžeme udělat, abychom se vrátili do normálu.
Cítí se také frustrace z toho, že v něm stále je pocit bezmocnosti.
Jak se cítit lépe: pamatujte, že to (opravdu) záleží na nás
Abyste se cítili lépe, musíte se podívat dovnitř.
Podrážděnost, potíže s koncentrací a každodenní činnosti například to jsou všechno obtíže pocházející z této pandemie.
Pokud se cítíme unavení a nemotivovaní, legitimujme se, abychom se cítili takto a neposuzujeme své city.
Připomínáme si, že jsme aktivní a ne pasivní.
Pamatujeme, že díky pozornosti preventivních opatření se z pandemie dostaneme. A to vše závisí na nás.
Udržujte síť co nejaktivnější
Co udržuje naše nadšení a potěšení naživu? Díky komu se cítíme dobře?
Musíte se věnovat potěšením a udržovat síť vztahů, které vám nejvíce pomohou cítit se dobře.
Jakákoli forma komunikace je vítána: od technologických prostředků, k vzdálenému sousedovi, na přední balkon.
Potřebujeme také kontakt (v bezpečí) a především v této situaci.
