Během těchto dnů, kdy musíme zůstat doma, strach z koronaviru klepá na naše životy prostřednictvím zpráv a špatné zprávy které čteme všude.
Snažíme se rozptýlit, přemýšlet o jiných věcech, číst nebo sledovat televizní seriál, ale mysl se brzy znovu začne bát.
Na druhé straně strach je základní emoce, které musíme poslouchat a vítat stejně jako jiné emoce.
V tomto období cítíte (pravý) strach je pozitivní, vysvětlíme proč.
(Pokračujte po fotografii)
Bát se vám umožňuje chránit se
Každá emoce má velmi specifickou funkci.
V tomto případě strach pomáhá přijmout veškerá preventivní opatření pro které slouží chránit sebe i ostatní.
Bez strachu bychom ve skutečnosti riskovali chování v bezvědomí, které by nás dostalo do nebezpečí.
Naštěstí se většina z nás právě teď bojí.
Strach pomáhá být si vědom
Strach pomáhá uvědomit si okamžik které zažíváme.
Ve skutečnosti díky strachu vyhledáváme informace, ověřujeme údaje, jsme připraveni situaci pochopit a studovat, abychom se připravili na to, abychom ji žili co nejlépe.
Jinými slovy, hledáme řešení, která se přizpůsobí období.
Přijměte pocit strachu a děkuji jí, že ti v dnešní době pomohla čelit.
Varování: strach nesmí vést k panice
Strach během této doby nám pomáhá a podporuje nás, ale … nesmí to panikařit.
Panika by ve skutečnosti vedla k iracionálnímu a nebezpečnému chování což by nákazu spíše rozšířilo, než aby jí čelilo.
Takže strach zůstává na funkční hranici, vyhněte se neustálému poslechu zpráv nebo nutkavému hledání zpráv.
Omezte se na dodržuj pravidla všichni už o tom víme a informujeme vás pouze jednou denně.
Nezapomeňte vypněte telefon alespoň hodinu před spánkem.
Musí to být váš spojenec
Vyzbrojte se strachem, kdykoli se objeví.
Poznejte to, pociťte a vezměte si to s sebou pokaždé, když musíte jít nakupovat nebo do lékárny.
Musí se stát vaším spojencem, máte strach a to je v pořádku.
Díky strachu, který vás donutí podniknout všechna nezbytná opatření k ochraně vašeho zdraví, můžete být klidní a brzy se vrátit do svého bezpečného prostoru.
