Zadržování vody, špatná cirkulace a vysoké teploty jsou nejhoršími nepřáteli našich nohou, protože je činí oteklými a těžkými: nepříjemný pocit, který unavuje každodenní život.
Pocit oteklých nohou je charakterizován „tíhou“ končetin, když se snažíte hýbat, chodit nebo jednoduše stát, což sice není vážným zdravotním problémem, ale snižuje blahobyt dotyčných lidí.
THE příznaky častější jsou tíže nebo křeče v dolních končetinách a nespecifická bolest, která není lokalizovaná a není příliš intenzivní v nohou, často spojená s brnění a svědění. Nohy jsou unavené a cítí se horko: v některých případech je také možné vidět otoky kolem kotníků a lýtek, což vede ke zvětšení průměru a objemu v dolní části nohy.
Hlavní důvody pro otoky nohou
Jedním z nejčastějších důvodů jechronická žilní nedostatečnost, to je obtížnost žil zajistit správný návrat krve z periferie do srdce. To usnadňuje hromadění tekutiny nebo krve v dolní části těla, což způsobuje pocit těžkých nohou, otoky a obávaný vzhled křečových žil. The ženy mají větší riziko žilní nedostatečnosti v důsledku přímého působení hormonů estrogen a progestin, muži mohou trpět stejnými příznaky v důsledku věku, protože jak stárnou, žíly ztrácejí pružnost a přestávají se adekvátně stahovat.
Hormonální změny
To je jeden z nejčastějších důvodů pro těžké nohy. Například během menstruace nebo těhotenství je tělo vystaveno řadě změn, které mohou vést k většímu zadržování tekutin než obvykle: právě tato stagnace tekutin může způsobit bolesti nebo nepohodlí v nohou.
Věk a genetika
Stárnutí také ovlivňuje žilní systém, takže je pravděpodobnější, že s postupujícím věkem je žilní nedostatečnost. A je to také příznak spojený s rodinným dědictvím: proto je riziko utrpení otoků nohou větší, pokud ním trpí i naši rodiče.
Špatné návyky a životní styl a výživa
Sedavý životní styl, nadváha, špatné posturální návyky, příjem jakýchkoli léků (včetně antihypertenziv, antikoncepčních pilulek, protizánětlivých léků), které způsobují otoky jako vedlejší účinky.
Nadváha a obezita nutí nohy nést větší váhu, než dokážou zvládnout. V případě sůl, je vhodné snížit jeho spotřebu, protože je spojena se zvýšením krevního tlaku, a tedy i se závažnými chorobami, jako je infarkt myokardu, renální a cerebrovaskulární změny, nejen s retencí vody.
Vysoká teplota
Teplo způsobuje, že se žilní stěny rozšiřují více než obvykle, což podporuje větší akumulaci krve a zadržování tekutin v dolních končetinách. Výsledkem je pocit těžkosti a únavy nohou, který je intenzivnější u těch, kteří mají předispozici k chronickým žilním onemocněním.
Tabák
Když vdechujeme tabákový kouř, existuje několik látek, které také působí na stěny žil, a jsou náchylné k tomu, aby stěny ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu selhaly. Kouření, které je obecně zdraví škodlivé, je také škodlivé pro nohy, protože ovlivňuje dostatečné zásobování krví a zdraví chlopní, které regulují venózní reflux.
Tipy pro zlepšení žilního oběhu
- Pokud můžete, vyhněte se dlouhodobému stání nebo sezení. Když si sednete do práce nebo na dlouhé výlety, nepřekračujte si nohy a použijte opěrku nohou. Ať už sedíte nebo stojíte delší dobu, často pohybujte nohama a podnikejte krátké procházky.
- Chcete-li zlepšit žilní funkci a po dlouhém sedění nebo stání, lehněte si a zvedněte nohy nad úroveň srdce.
- Používejte terapeutické a kompresní punčochy. Váš lékař nebo lékárník vám poradí: jsou vynikajícím řešením jak v prevenci, tak v léčbě.
- Dodržujte vyváženou stravu s nízkým obsahem soli. Jak nadváha, tak zácpa mohou ovlivnit oběh. Chcete-li tomu zabránit, konzumujte stravu bohatou na vlákninu, ovoce, zeleninu a obiloviny. Minimalizujte příjem soli, která zadržuje tekutiny.
- Hydratace zevnitř i zvenčí: vypijte 1,5 - 2 litry vody denně. Kromě toho zvlhčuje pokožku specifickými přípravky. jako jsou krémy a gely, které udržují pokožku vláčnou a aktivují oběh v těchto oblastech.
- Sport je nezbytný: v tomto úkolu vám pomůže mírné fyzické cvičení, jako je plavání nebo každodenní procházky, ale také tanec, gymnastika, jízda na kole.
- Dokončete sprchu aplikací studené vody od kotníků po lýtka, abyste zmírnili pocit těžkosti. Můžete dokončit studenou gelovou masáž, od chodidla po koleno, nahoru, abyste podpořili žilní návrat.
- Noste volnou obuv a oblečení. Těsné oblečení může bránit návratu krve z nohou do srdce. Pokud jde o boty, je vhodnější, aby byly pohodlné a se středním podpatkem.
- Vyvarujte se horka, které podporuje dilataci žil. Nesnažte se dlouho opalovat nohy (vždy je nechávám mokré), nepoužívejte horký vosk, držte se dál od sauny.
Hra Gonfie: srovnávací cenová tabulka
Pokud nechcete ztrácet čas a okamžitě najít ten správný produkt pro vás, můžete se podívat do srovnávací tabulky cen, která vám umožní rychle zjistit nejlepší cenu těchto produktů, které pomáhají vašim nohám.
| # | obraz | Produkt | Cena (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Legs - osvěžující gelový krém pro těžké nohy | 15,90 |
| 2 |  | Osvěžující gelový krém Innova Laboratoires pro těžké nohy | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml vypouštěcí krém | 24,00 |
| 4 |  | Clarins Heavy Legs Milk 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - krém na těžké nohy, který stimuluje oběh | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - osvěžující regenerační gel, stimuluje krevní oběh | 14,90 |
| 7 |  | Doplněk stravy Antistax, 30 tablet o 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 kapesních nápojů s citronem, oteklé nohy | 14,11 |
| 9 |  | Regenerační gelový krém pro těžké nohy a otoky kotníků | 21,00 |
Hodnocení nejlepších produktů pro oteklé nohy
Přišli jsme k žebříčku nejlepších produktů pro oteklé nohy: zde najdete cenu vypočtenou jako průměr za posledních 12 měsíců a všechny informace týkající se produktů, které pro vás zaměstnanci IdeaMakeup vyzkoušeli.
Oteklé nohy: Vybrané ingredience
9) Regenerační gelový krém pro těžké nohy a otoky kotníků
Práškové květiny je produkt pro vás, pokud jste během dne nuceni stát několik hodin.
Je to gel formulovaný s Kaštan, který zabraňuje stagnaci a úniku kapalin, takže kapiláry jsou vodotěsné a tonické.
Dokonce Rusco přispívá k pohodě kapilár a zvyšuje jejich pružnost jejich stěn.
L 'ArnicaKromě toho je to nejpoužívanější přírodní lék proti bolesti, který nahrazuje chemické přípravky, ale je také vynikajícím protizánětlivým přípravkem díky přítomnosti flavonoidů. Je protizánětlivý a je schopen působit proti zadržování vody.
Aplikuje se asi 15 minutovou masáží a přebytečný produkt se odstraní studenou vodou, což je vždy užitečné v případě těžkosti
Toto balení obsahuje 100 ml produktu.
Zcela vyrobeno v Itálii.
Regenerační gelový krém pro těžké nohy a otoky kotníků - Cena: 23,90 - Sleva: 10% - Cena: 21,00 eur
Oteklé nohy: doplněk k pití
8) ESI Erbaven 16 kapesních nápojů s citronovou úlevou Oteklé nohy Únava
Erbaven z Esi je doplněk stravy, jehož cílem je podporovat krevní oběh, působit proti otokům a tíze nohou.
Obsahuje Troxerudin, tj. Vit. B, bioflavonoid, který zvyšuje odolnost krevních cév a zabraňuje úniku tekutin a usazování v tkáních.
Dokonce i výňatky z Centella, Rusco a Red Vine aby vaše nohy méně těžké, zatímco Bříza a Pilosella podporovat odvod tělesných tekutin.
Chuť je citronová (přirozená vůně) a stačí si vzít jeden sáček denně, konzistentně, zejména v horkém počasí, podle potřeby s vodou nebo bez vody.
ESI Erbaven 16 kapesní nápoj s citronovou úlevou Oteklé nohy Unavenost - Cena: 18,00 - Sleva: 22% - Cena: 14,04 eur
Oteklé nohy: postarejme se o ně zevnitř
7) Doplněk stravy Antistax, 30 tablet o 360 mg
Antistax je doplněk stravy přírodního původu v tabletách, formulovaný pro zlepšení oběhu, zmírnění únavy a tíhy v nohou.
Hlavní složkou je vinné listy,shromážděny, promyty a vysušeny, pečlivě vybrány, aby se získala látka zvaná AS 195.
Hroznové listy jsou bohaté na flavonoidy, molekuly, které posilují žíly, činí je zdravějšími a ideálními pro transport krve.
Tablety Antistax neobsahují cukr ani sacharidy.
Užívejte jednu tabletu ráno, před snídaní, po dobu jednoho měsíce, abyste pocítili skutečné zlepšení.
Doplněk stravy Antistax, 30 tablet o 360 mg - Cena: 19,80 - Sleva: 8% - Cena: 18,12 eur
Oteklé nohy: nejprodávanější
6) Belle Azul Cool Legs - osvěžující regenerační gel, stimuluje oběh
Belle Azul je osvěžující gel, který okamžitě zmírní pocit unavených a těžkých nohou.
Obsahuje: Rosemary and Peppermint které jsou indikovány k boji proti pocitu otoku, l„Koňský kaštan a čarodějnice Hazel které zlepšují žilní mikrocirkulaci, aby se zabránilo úniku kapalin do tkání, l'Arganový olej„(S certifikátem Ecocert), známý jako tekuté zlato, hluboce regeneruje pokožku. Je bohatý na vitamín E. a mastné kyseliny, které pokožku uvolňují a zklidňují.
Arganový olej je známý svými přírodními dekongestivními vlastnostmi a po staletí se používá ke zlepšení krevního oběhu.
Všechny ingredience jsou vybírány opatrně, s ohledem na životní prostředí a zvířata.
Balení obsahuje popruh, který se po masáži krémem uloží do mrazničky a umístí na kotníky, aby se zvýšil pocit chladu.
Jedná se o produkt Made in Spain.
Toto balení obsahuje 100 ml produktu.
Belle Azul Cool Legs - osvěžující regenerační gel, stimuluje krevní oběh - Cena: 19,00 - Sleva: 21% - Cena: 14,90 eur
Oteklé nohy: Arnica, přítel vašich nohou
5) Arnica 35 - krém na silné nohy, který stimuluje krevní oběh
Arnica 35 je to lék indikovaný na obtížnost oběhu, s relativně těžkými končetinami, křehkostí kapilár a hemoroidy.
Arnica 35 znamená, že aktivní složky (získané z ekologického zemědělství) jsou koncentrovány na 35%.
Kromě Arniky obsahuje produkt také Diosmina, Rusco a kaštan koňský, které zasahují do mikrocirkulace, dodávají nohám pocit svěžesti a pohody.
Je to krém vyrobený v Itálii.
Toto balení obsahuje 150 ml produktu.
Arnica 35 - Krém na těžké nohy, který stimuluje krevní oběh - Cena: 18,90 - Sleva: 10% - Cena: 16,90 eur
Oteklé nohy: osvěžují a hydratují
4) Clarins Heavy Legs Milk 125 ml
Clarins je to mléko, které uvolňuje a uvolňuje unavené nohy, osvěžuje a nabízí okamžitý pocit lehkosti a pohody.
Je formulován s éterickými oleji a přírodními rostlinnými extrakty, jako jsou: Heřmánek a bazalka, které jsou relaxační, Třezalka tečkovaná, máta, cypřiš a čarodějnice Hazel, které jsou osvěžující, osvěžující a svíravé, např Pšeničný olej a sladké mandle, které vyživují pokožku.
Je to vynikající mléko na léto, které se dobře roztírá kdykoli během dne a snadno vysuší a zanechá pokožku mírně provoněnou.
Vynikající pro hydrataci, osvěžení a relaxaci nohou, dokonce i během těhotenství
Toto balení obsahuje 125 ml produktu
Clarins Heavy Legs Milk 125 ml - Cena: 37,00 - Sleva: 16% - Cena: 31,00 eur
Oteklé nohy: skvělé pro sportovce
3) Vypouštěcí krém GUEN FangoCrema Dren Cold Effect
Guan FangoCream Dren je to nejlepší produkt pro odstranění přebytečných tekutin na nohou a hýždích.
Hlavní složka je vyrobena z řas z ostrova Guan v Pacifiku, odkud jsou extrahovány a nechány uschnout, aby se ztratila vlhkost, ale ne jejich vlastnosti. Ve skutečnosti obsahují vitamíny, betakaroten a minerální soli (jód, fosfor, chlor a síra) bez přidání jakéhokoli chemického produktu.
V tomto měkkém a sametovém přípravku jsou řasy Guam kombinovány s mořskou solí, ruskem a kofeinem, aby poskytly pohodu a úlevu těžkým nohám.
Toto balení obsahuje 200 ml produktu.
Doporučujeme ponechat krém v lednici, aby se zvýšil účinek za studena.
GUEN FangoCrema Dren Cold Effect vypouštěcí krém - Cena: 32,00 - Sleva: 25% - Cena: 24,29 eur
Oteklé nohy: Vyrobeno v Itálii
2) Innovia Laboratoires osvěžující gelový krém pro těžké nohy
Innovia je gel, který se stará o zdraví vašich nohou, zvláště unavený, pokud dlouhodobě stojíte, hodně cestujete nebo příliš dlouho nosíte vysoké podpatky.
Jedná se o lehký gel, který se masíruje (zdola nahoru) až do úplného vstřebání pro pocit svěžesti a úlevy.
Obsahuje pouze přísady vybrané s maximální péčí a zcela přirozené: extrakt z Koňský kaštan, listy Rusco, Centella a Borůvka, které pomáhají odvádět tekutiny a aktivovat cirkulaci, a jsou proto proti únavě. Kafr a mentol dávají okamžitý pocit svěžesti a pohody.
Innovia je italská společnost, která výhradně vyrábí vysoce kvalitní výrobky.
Toto balení obsahuje 100 ml produktu.
Osvěžující gelový krém pro těžké nohy Innovia Laboratoires - Cena: 18,00 - Sleva: 12% - Cena: 16,00 eur
Oteklé nohy: horní část horní části
1) Diosmin Expert - Omniven Legs - osvěžující gelový krém pro těžké nohy
Diosmin Expert je gel, který poskytuje pocit pohody a úlevy těžkým nohám.
Jeho formulace je obzvláště přesná a nabízí trvalý lék.
Obsahuje: Diosmin, molekula, která zasahuje do mikrocirkulace a způsobuje, že kapiláry jsou tónovanější, tedy méně křehké, schopné odvádět tekutiny a vyhýbat se otokům a stagnaci.
Stejný cíl má il Rusco, který díky svým éterickým olejům činí stěny kapilár pružnějšími, snižuje jejich propustnost a vyhýbá se stagnaci tekutin, což také způsobuje nenáviděnou celulitidu.
Já také'Kaštan„SEscin obsažený v semenech, podporuje žilní návrat a dělá kapiláry nepropustnými, čímž brání kapalinám v opouštění cév, což způsobuje žilní nedostatečnost a dokonce i hemoroidy.
Tam Červená vinná réva, stejně jako Diosmin, je bohatý na flavonoidy, které jsou antioxidanty par excellence, které jsou nezbytné pro odvodnění a dekongestaci krevních cév, čímž jsou pružnější.
Diosmin Expert je gel bez parabenů, minerálních olejů, silikonů nebo parfémů. Nemastí pokožku, ale osvěžuje ji a váš den je méně unavující.
Doporučuje se aplikovat ráno a večer, masírovat zdola nahoru, aby se podpořil krevní oběh.
Tento výrobek obsahuje 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Legs - osvěžující gelový krém na těžké nohy - Cena: 19,00 - Sleva: 16% - Cena: 15,90 eur
A vaše nohy už nejsou oteklé? Řekněte nám, jak jste to udělali v komentářích 😉
Řekni mi svůj!(Hlasy: 33 Průměr: 4,4 / 5)
