Vědecké studie ukazují výhody koupání v lese. Ale co když poblíž nemáte les? Rutina krásy nabývá náznaků lesa, je uvolňující a vhodná na večer
Shinrin-yoku je japonská praxe, která se od nás také čím dál víc plní: známá jako Forest Koupání, je ponoření do lesů a lesů znovu získat ztracenou pohodu. Zejména k provádění venku a ještě lépe v létě, dokonce i doma se chvíle rutiny krásy mohou proměnit v osvěžující zelenou procházku se správnými výrobky.
Výhody přírody
Relaxační a osvěžující je lesní koupání skutečná disciplína, která vás naučí pustit, problémy a starosti především při procházce lesem. Zdánlivě jednoduchá akce, ale plná velkých výhod. Já jsem mnoho vědeckých studií prováděné v Japonsku na podporu této praxe: Univerzita v Čiba porovnávala 300 studentů před a po procházce lesem, přičemž u každého studenta zaznamenala snížení kortizolu, stresového hormonu, tepové frekvence a krevního tlaku.
University of Kyoto, na druhé straně, šel dále, také demonstrovatsnížení úrovně nepřátelství, stresu a deprese poté, co provedli lesní koupání, zatímco lékařská škola Nippon zjistila, že buňky našeho imunitního systému vykonávají intenzivnější aktivitu proti virům a chorobám. Vzhledem k četným výhodám není náhoda, že japonská vláda podporuje tento postup také financováním nových parků a lesů, jakož i neustálým výzkumem. Není jasné, jak tyto výhody fungují, předpokládá se, že vdechování bochníků, látek uvolňovaných rostlinami, je pro naše tělo mnoho výhod. Ale je také pravda, že život v zeleni pomáhá, jak americký výzkum ukazuje, že život v hustě zalesněném sousedství snižuje úmrtnost o 16%. kromě zlepšit koncentraci, vyčistit mysl a být kreativnější.
Lesní koupání doma
A když nemáte příležitost podniknout procházku obklopenou přírodou? Můžeme obklopte přírodní a „zelené“ vůně, počínaje vaší rutinou krásy. Mechy, jehličí, uzené lesy, pryskyřice pomáhají znovu vytvořit iluzi pobytu v lese a zcela uvolnit tělo i mysl. Proto jsou ideální na večer.
Replikujte koupání v lese doma
Smrk na ruce a tělo č. 222, L: Bruketovi
Na základě éterických olejů z jedle a grapefruitu s vysoce čisticími vlastnostmi pomáhá udržovat vysokou úroveň hydratace pokožky.
Mýdlo na ruce a tělo Vert, Madaro
Na základě lišejníku, tymiánu a citrónového balzámu je toto mýdlo 100% přírodní, používá se na obličej a připomíná hluboké a zelené severoevropské lesy.
Dibble tělový krémA další příběhy
Na základě bílých lanýžů je uvnitř také výtažek ze zelené kapradiny, který připomíná procházku v majestátním lese.
Glacier Blow sprchový a koupelový gel, Barnängen
V zimě ve Švédsku probíhá rituál „bada isak“, který se potápí v ledových mořských vodách. Pocit tohoto sprchového gelu je stejný.
Huile Relax, Clarinsi
100% přírodní, s aromaterapeutickými vlastnostmi, které pomáhají ochladit a obnovit rovnováhu.
Kapky aktivující aroma, Dolomia
Na základě éterických olejů z jedle, šalvěje, eukalyptu a levandule je tento olej umístěn do odpařovače k čištění vzduchu nebo do vany ke zmírnění stresu.
Via DominiLes Couvent des Minimes
Tento veganský krém s 98% přírodních ingrediencí je specifický pro unavené nohy a je založen na břečťanu a mátě.
Originální pižmové tělové mléko, Kiehl
Díky vůni pižma uvnitř má toto tělové mléko lehkou a zvlhčující strukturu, která se za studena vstřebává.
Olejový intenzivní tělový balzám, Barnängen
Po zmrzlém sprchovém gelu naneste tento balzám na bázi oleje z divoké růže, který hluboce hydratuje
Oteplování krému na nohySusanne Kaufmann
Díky tymiánu a rozmarýnu tento krém, který kontrastuje s chladem na končetinách, voní přírodou a má být aplikován po dlouhé procházce nebo před spaním.
Tělový krém s divokým ostružinovým džusem, Zelený obchod
Uvnitř obsahuje výtažek z ostružin kromě vitaminu E a mandlového oleje výživu pokožky.
Čisticí prostředek na tělo Hydra +Pěstovaný alchymista
Tato bublinková koupel s extraktem z cypřiše pomáhá předcházet tvorbě vrásek a jemných linek a omezuje poškození celulitidy.
Exfolight - jemný enzymatický exfoliační obličej s osvětlením, Gerard
Tento exfoliant, založený na bříze, pomáhá přirozenému procesu epidermální regenerace a poskytuje více jasu a svěžesti.
Rituál vitalityVýchodní poklady
Vůně založená na santalovém dřevu a vetiveru evokuje kouzlo a svěžest obrovských lesů.
…
