Mít jeden hladká a kompaktní kůže byla vždy považována za synonymum krásy. Cíl, kterého se všichni snažíme dosáhnout prostřednictvím jednoho cílená rutina péče o pleť.
Zvlhčovací látky, kosmetika proti vráskám, krémy na kontury očí, aniž by se zapomínalo na nedokonalé masky a čisticí prostředky a krémy s kokonovým efektem, které se na konci dne použijí k regenerační přestávce: kolik z těchto produktů je zapnuto váš toaletní stolek?
Každý z nás má své vlastní strategie zvýšit jejich krásu a zároveň pro chránit zdraví pokožky. Kromě péče o pokožku zvenčí je třeba dbát na to, abychom ji hýčkali také zevnitř. Jako? Péče o stravu. Vysvětlíme jak.
Určitě to není nic nového: kromě životní styl (a genetické dědictví), všechno, co jíme, hraje zásadní roli ve zdraví pokožky.
Stane se každému, že po přejídání nebo večeři s nezdravým jídlem uvidí na obličeji pupínky a různé nedokonalosti … rovnice je jednoduchá: postupujte správné stravovací návyky to znamená být schopen předvést pokožku pružnou, hydratovanou a zbavenou nečistot a zánětů (například akné). Krajší pokožka nám pomáhá mít ještě větší důvěru v sebe samého: je to jedna z cest ke štěstí, chápaná jako směs pozitivních energií, díky nimž se cítíme každý den lépe.
Pokud je to také váš cíl, postupujte podle našich tipů na krásu!
Spojenci v první linii: antioxidanty
The antioxidanty jsou molekuly schopné působit proti působení volné radikály. Chrání pokožku a podporují produkci kolagen vyd elastin, dva prvky přítomné v dermis schopné podporovat hladkou a hydratovanou pokožku a zlepšovat vzhled vlasů a nehtů. Lví podíl je tam Vitamin C., s zinek, žehlička je oxid křemičitý, všechny antioxidanty, které hrají klíčovou roli při produkci kolagenu.
Kde je můžeme najít živiny? v ovoce (některé příklady: citrusové plody, jahody, meloun, meruňky), včetně sušeného, v zelenina (rajčata, paprika, brokolice a zelená listová zelenina) a krtci olejnatá semena. To jsou jen některé z potravin bohatých na výživné zásady a antioxidanty, které představují skutečné „posilovače“ zdraví pro tělo, velmi užitečné pro udržení rovnováhy a řešení výzev každodenního života.
Už jste na to přišli: v boji proti únavě, vráskám, tmavým kruhům, křehkým vlasům a nehtům je správnou strategií multitasking.
Od konzumace přírodních potravin a „superpotravin“ používání doplňků stravydíky výživě a bylinným extraktům dokáže vyživovat svou krásu zevnitř, dnes je správný přístup „globální“: pokud skutečná krása začíná zevnitř, proč si hned nevyberete tyto spojence?
