Když vám bylo patnáct (nebo 25), byla to jedna věc, ale když jste se otočili 30 let (a dále) existuje celá řada špatné návyky, kterých byste se měli co nejdříve vzdát žít (více) šťastně a spokojeně, stejně jako krásněji a zdravěji.
Špatné návyky na úrovni postav, které diktují vztahy s ostatními o (dobře) nezdravé zlozvyky které jste si dali bez ohledu na důsledky.
Důsledky, které vám však dříve než později přinesou ne zcela ekonomický účet.
16 špatných návyků, kterých se vzdáte, jakmile dosáhnete 30 let
(Pokračujte pod fotografií)
1. Jíst v nepravděpodobných dobách
Ať už to byly čtyři ráno, pět odpoledne nebo dopoledne, nebylo to důležité: kdykoli bylo v pořádku dopřát si jakékoli sladké nebo slané občerstvení.
Ne že byste teď měli mít hlad - opravdu - ale je čas začít se vracet zpět ke zdravějším možnostem a vyváženějšímu životnímu stylu.
2. Utraťte peníze, které možná nemáte
Kříž a potěšení všech závislých na nakupování, kteří mají tendenci zneužívat tu fantastickou „směnku“ udělenou kreditními kartami.
Škoda, že stanovený strop občas překračuje úspory na účtu a požádat o pomoc rodiče nebo se rozhodnout žít měsíc na vodě a nízkokalorických sušenkách, aby se vyrovnaly výlety, již není platnou alternativou.
3. Kouření
Opravdu vám musíme říct, že čím dříve přestanete, tím lépe?
4. Strávte celé dny na pohovce
Obzvláště o víkendech se těšíme intenzivnímu sledování maratonu nebo prostě „neděláme nic konkrétního“.
Silná tendence poflakovat se, kterou jste si během let pěstovali s vášní, se ukáže jako ta nejotravnější ztráta času vůbec, a aby vás na konci dne kvůli vaší neprůkaznosti zarmoutila bez řešení, je nejlepší opustit to jednou provždy.
5. Starat se (příliš) o názory ostatních
Pokuste se to co nejdříve uvědomit: nikdo z vás nikdy nebude schopen potěšit každého svým rozhodnutím.
Což vám svým způsobem ušetří značné množství času stráveného snahou udělat radost každému člověku tím, že se budete více soustředit na své vlastní, na štěstí.
To neznamená, že se najednou musíte soustředit na sebe, ale pochopit, do jaké míry vás ostatní mohou ovlivnit svými názory, a začít věnovat více pozornosti svým instinktům a úsudku.
6. Přehánějte nezdravé jídlo
Nejsme tu proto, abychom přednášeli, ale je dobré se seznámit s některými bolestivými pravdami, jako je skutečnost, že patnáct nebo dvacetiletý metabolismus vůbec nepodobá tomu, co následuje.
Lepší je snížit hříchy obžerství, abyste se vyhnuli plačícím hořkým slzám, když musíte zatajit dech a zavřít džíny.
7. Kousání nehtů
A s nimi kutikuly, kůže a tak dále a tak dále, tím více budete nosit.
Obviňujte z úzkosti, nervozity, získaného zlozvyku, ale výsledek vždy zůstává stejný: stejně jako to, že je rozhodně ošklivé na pohled, jsou žvýkané nehty špatnou vizitkou.
8. Nenoste opalovací krém
Nikdy se nebudeme unavovat opakováním: víra, že se neopálíte opalovacím krémem, je nejen falešná, ale také extrémně škodlivá.
Vaše pokožka vám bude nesmírně vděčná, protože pouze tak se vyhnete skvrnám, vráskám a nedokonalostem.
Potřebujete další podporu? Zopakujte slova Coco Chanel jako mantru: „Příroda vám dá tvář, kterou máte ve dvaceti, je vaším úkolem si zasloužit ten, který budete mít v padesáti.“
9. Přeskočit snídani
Na střední škole je často (špatným) zvykem, když se vzdání i deseti minut spánku na rychlou snídani jeví jako smrtelný hřích.
Přesto odborníci tvrdí, že se jedná o nejdůležitější jídlo dne, a to z dobrého důvodu: vynechat to znamená přijít v době oběda s jurským hladem a vypořádat se s mozkem, který je pomalý, protože mu chybí cukry, které potřebuje k fungování.
10. Zdvihněte loket příliš často
Když je co oslavovat, je svátostné to udělat, ve dvaceti stejně jako ve třiceti a padesáti.
Bez ohledu na škodlivé účinky alkoholu, které zde není možné studovat, však odolnost vůči kocovině časem slábne a její důsledky (v některých případech zničující) na fyzické a náladové úrovni nad určitý věk. .
Upřednostňujte víno před lihovinami a omezte se na jednu nebo dvě sklenice. Na plný žaludek.
11. Zapletení do toxických vztahů
Je to něco, co bolí v každém věku, ale jak stárnete, je stále těžší se z toho dostat nepoškozený a nervózní.
Zbavte se tedy těch, kteří - místo toho, aby vás milovali a udělali vás plně a opravdově šťastnými - chtějí záviset na vaší nejistotě a obavách, že vás k nim připoutají.
Když láska funguje, je to jednoduchá věc: nechejte zármutky a starosti těm, kdo mají čas (a energii) na plýtvání.
12. Vždy přijď pozdě
Pokud máte pověst zaostávajících, když vám je dvacet, může to být jakási „ochranná známka“, o které je ironií, pokračování v letech a zvyšování odpovědnosti, místo toho riskuje, že se stane obrovským problémem.
Nejen v práci, kde je to kromě sporadických nepředvídaných událostí nepřípustné, ale také v mezilidských vztazích.
Nenechte se překvapit, pokud jednoho dne dorazíte na schůzku s obvyklým půlhodinovým zpožděním a nenajdete nikoho, kdo by na vás čekal: budete ji hledat.
13. Otálení
Cokoli, od praček, přes výměnu žárovky, předělání topánok po botách nebo přeskupování souborů ve vašem počítači.
Už není čas opakovat „ano, pak o tom budu přemýšlet“, protože věci budou mít tendenci se hromadit stále více a více a nutnost vypořádat se se vším na poslední chvíli se stává nevyčerpatelným zdrojem stresu … který absolutně nepotřebujete.
14. Nedostatek spánku
Pojďme si ujasnit, že to není tak, že pokud nespíte alespoň osm hodin v noci, svět se zhroutí, ale to vás příští ráno nevyhnutelně znervózňuje a méně produktivně.
Aniž byste byli neústupní nebo paranoidní, pokuste se trochu více chránit svůj spánek, protože vám bude vaše mysl a tělo vděčné: víte, že tím také pomáháte rychleji a rychleji reagovat na váš metabolismus?
15. Lhaní
I když všechny lži, které řeknete, spadají do té makrokategorie bílých lží - a tedy neškodných - fyzický a duševní stres, který vychází ze strachu, že vás někdo chytí jako rudou rukou, je stejný.
Upřímnost, i když je obtížné vyjádřit nebo brutálně metabolizovat, je v těchto případech vždy nejlepší způsob, jak jít.
16. Věřte, že jste nejlepší ze všech
Ne tak a především je to v pořádku.
Nejste Wonder Woman, ale máte slabosti, na kterých musíte pracovat, a silné stránky, které chcete posílit: místo toho, abyste zahájili zbytečnou soutěž s těmi, kteří jsou chytřejší než vy, zkuste si vzít příklad, pochopit, kde a v čem se můžete naučit zlepšovat sami sebe.
Často je to pokora a vědomí vašich limitů, které vám dávají jasnost a správný přístup k tomu, abyste se stali osobou, kterou chcete být.
