Před rokem se Covid stal součástí našeho života a s ním i omezení.
Žonglovali jsme dlouho - příliš dlouho mezi uzávěry, výlukami, prázdnými divadly, stacionárními průchody do tělocvičny a uzavřenými kiny.
A chceme mluvit o cestování?
Ti, kteří trpí Wanderlustovým syndromem, to dobře vědí. To, že nemáte příležitost cestovat, vytváří netrpělivost, kterou je obtížné potlačit.
Z dlouhodobého hlediska nedostatek potěšení, zábava a adrenalin mohou způsobit některé účinky na psychiku, které stojí za to pozorovat.
Vskutku pojmenování toho, co cítíte, vám pomůže uvědomit si, co prožíváte.
Jaké jsou psychologické důsledky Covidu?
(Pokračujte pod fotografií)
To, co cítíte, se nazývá frustrace
V tuto chvíli přichází frustrace potřebu nebo touhu nelze realizovat kvůli vnějším faktorům.
Znamená, že víte, co byste potřebovali cítit se dobře, ale něco, co na vás nezávisí, blokuje jeho dosažení.
A přesně to se děje každému v důsledku pandemie.
Zvládnutí tohoto pocitu zahrnuje obrovskou dávku kapacita pro odpor, přijetí a reorganizaci.
Pokud je pravda, že omezení blokují potřebu, kterou znáte, měli byste najít jiné způsoby simulovat vyhledávané pocity.
Pokud si vezmeme potěšení, zbývá jen povinnost
Pandemie vedla k zřeknutí se potěšení, která byla pro mnohé nepostradatelná.
Představte si, že by vás někdo varoval, že byste strávili rok - alespoň - bez kina, sportu nebo letadel. Přinejmenším byste se hlasitě zasmáli nevěřícně.
Ve skutečnosti, pokud odstraníme základní potěšení, jako jsou ty zmíněné zbývá nám spousta povinností a velmi malé dávky volného času.
Stručně řečeno, náš život se omezuje na práci, domov, malé exkluzivní vztahy a něco jiného.
Slyšíme víc únava ze situace protože povinnosti a potěšení jsou příliš nevyvážené a z dlouhodobého hlediska to těžce váží. Hodně.
Omezená svoboda plodí úzkost
Pandemie omezila naši svobodu.
Jako by to nestačilo, přidává se k tomu strach z nákazy a utrpení z vidění trpět blízkými.
To zvyšuje stres, jsme zvědaví, kdy se vše vrátí do normálu, a máme pocit, že nemůžeme odolat. Všechna vnímání, která by se mohla proměnit v úzkost.
Je to úzkost daná pocitem nehybnosti a lidskou potřebou cítit zdarma při výběru.
Přijměte to, co cítíte
Stručně řečeno, fyzická a duševní únava, touha jít, potřeba vědět, kdy začít podnikat konkrétní iniciativy to jsou všechny pocity, kterými můžete projít.
Ignorování je neudělá nic jiného než zvýšit je a vytvořit další stres.
Jejich rozpoznání vám místo toho umožní přivítat je a naučit se v tom být ohromující pocit hněvu a frustrace což nás pravděpodobně bude muset doprovázet po dobu, kterou neznáme.
Doufáme, že vakcíny dorazí rychle pro všechny.
