Vědět kde se nacházejí viry vám umožní zahrnout zvláštní pozornost mezi vaše dobré návyky, když jsme nejvíce ohroženi kontaktem s viry, bakteriemi a patogeny, od nachlazení nahoru.
Pokud skočit na teplotu Zátěž na zdraví, ve skutečnosti jsou odpovědnými za téměř všechna onemocnění (od zimních až po pandemii koronavirů) viry a bakterie, které nacházejí úrodnou půdu, když je tělo oslabené (z výše uvedených teplotních rozsahů, ale také sníženým příjmem vitamínů, minerálů a antioxidantů a menší fyzickou aktivitou, která obvykle doprovází chladné období).
Takže pokud chcete snížit riziko onemocnění zkuste se od nich co nejvíce držet dál.
Jako? Implementací nejklasičtějších hygienických opatření (tj. Stání dávejte pozor, kde leží vaše ruce je umyjte si je, než se dotknete nosu, úst a očí) v nejrizikovějších situacích.
Ano, protože i když se viry, bakterie a bakterie usazují všude, existují místa a předměty, kterým je třeba věnovat zvláštní pozornost.
Tady jsou které.
Kde se nacházejí viry
(Pokračujte pod fotografií)
Horkovzdušné ručníky
Kolikrát, po použití jednoho veřejný záchod (možná i to z kanceláře), vysušili jste si ruce pod horkým vzduchem jednoho z nich nástěnná zařízení? Tady pozor.
Podle výzkumu Lékařské fakulty Univerzity v Connecticutu ve skutečnosti elektrické osoušeče rukou vysávají choroboplodné zárodky na povrchu koupelny a sanitární keramiky a pak je pošlete zpět na mokré ruce těch, kteří je používají.
Americká studie také měřila množství bakterií přítomných ve službách během provozu těchto zařízení: od 18 do 60 kolonií.
Abyste zabránili kontaktu s těmito agenty, lepší zvolit papírové ručníky (určitě hygieničtější), nebo v jejich nepřítomnosti nechte ruce přirozeně vyschnout a protřepejte je ve vzduchu.
Kde se nacházejí viry: rukojeti a tlačítka strojů
Veřejné koupelny, ale také ledničky, mikrovlnné trouby a dveře nejsou o nic menší: rukojeti Já jsem schránka choroboplodných zárodků protože se jich opakovaně dotýká několik lidí a také po manipulaci s jinými kontaminovanými předměty.
Pokud jde o toalety, které obsahují bakterie všeho druhu, je to vždy lepší k jejich držení použijte několik listů toaletního papíru, aby se vytvořila bariéra mezi kůží a mikroby.
Doma, v kanceláři, v obchodech nebo v klubech, naopak, po dotyku s rukojetí by to mělo být triviálnídezinfikujte si rucenebo mýdlem a vodou nebo dezinfekčními ubrousky.
Pokud to není možné, alespoň by mělovyvarujte se kontaktu s očima, ústy, nosem a ušima.
Totéž platí pro tlačítka kávovarů které se každý dotýká a nikdo nikdy nečistí.
Podpěry dopravních prostředků
Nabízejí platnou podporu, aby zůstaly ukotveny k zemi, ale podpěry přítomné v metrech, tramvajích a autobusech ano stejně užitečné jako špinavé a jsou jedním z těch klasických míst, se kterými všichni často přicházíme do styku kde se nacházejí viry.
Po všem kdokoli se o to opře, možná po smrkání, kašlání, dotyku smartphonu, poškrábání hlavy, zavázání bot nebo přehrabování v tašce.
Takto kolonie virů a bakterií zesilují čas od času a děláme to sami.
nicméně není nutné se jich dotýkat: můžete to udělat snadno, pokud se hned po dosažení kanceláře nebo univerzity vrhnete do koupelny umyj si ruce mýdlem a vodou.
Jakmile jste doma, pak musíte vyhněte se sedění na posteli, pohovce nebo stole s oblečením dne protože patogeny číhají na látkách a mohou kontaminovat plachty a prádlo.
Kde se nacházejí viry a bakterie: utěrky a houbičky
Jaké jsou nejšpinavější předměty v kuchyni? Ne, není to mastné a zabalené nádobí po večeři, ale utěrky a houby, které z hlediska bakteriálního zatížení převyšují toalety.
Komplikuje drobky, zbytky jídla a prach, tisíce bakterií číhají na látce a v pórech, které nakonec katapultují na ruce, jídlo, další nástroje přítomné v okolí a dokonce i oblečení.
Z tohoto důvodu by měla být upřednostňována klasická utěrka jednorázový absorpční papír; Alternativně, pokud máte obzvlášť rádi drahou starou hadru, musíte si to pamatovat měňte to každé dva dny je umýt při teplotě nejméně 60 stupňů.
Není nutné říkat, že nádobí by proto mělo být sušeno ve vhodném odtoku, aby se zabránilo použití kuchyňského hadru.
Houby by naopak měly zůstat pozadu namáčení v teplé vodě a soda po dobu nejméně 8-12 hodin, po které se dosáhne maximální hygieny a nepřítomnosti nepříjemného zápachu.
bankomat
ATM klávesnice jsou živnou půdou pro bakteriedokonce nebezpečné.
Koneckonců, pokud před rukojetí a kávovarem existuje slabá naděje, že je lze čas od času vyčistit, s tlačítkovým panelem, který vám umožní odstranit veškerou naději, to bude požehnáno.
I v tomto případě umýt si ruce po dobu 40-60 sekundJedinou platnou metodou k eliminaci bakteriální zátěže po operaci je také dobré tření mezi prsty a zápěstí.
Tašky a boty
Co takhle podešev boty zasazený do všeho rozhodně není nový.
O to více bychom se měli naučit a sundejte si dekolt, tenisky, mokasíny a baletky, jakmile překročíte práh domu, ještě lépe na vstupní rohož, okamžitě si obul pantofle.
Tímto způsobem se vyhnete vnášení nečistot a choroboplodných zárodků na botách do domácnosti, které musí nejprve nasát vzduch a poté je umístit do stojanu na boty.
The taškymísto toho zachovávají nejen naše drahocenná aktiva, ale také krásnou roj bakterií, díky špíně smartphonů, klíčů, diářů a peněženek.
Rada zní: nikdy je nepokládejte na zem nebo na sedadla dopravních prostředků a pravidelně je umýt, možná požádat o radu ty, kteří jej prodali (kteří by měli být v dané věci kompetentní).
V případě, že používáte kapesník (vždy z papíru, nikdy ne z látky) je naprosto nezbytné vyhnout se tomu, aby byl svinutý v ramenním popruhu nebo v nakupujícím, protože mikroby by mohly dále kolonizovat.
Chytré telefony a klávesnice
Jsou více než 15.000 přítomné bakterie obrazovky smartphonu a dál klávesnice tabletu a počítače.
Samozřejmě impozantní počet, ale není divu, protože s těmito zařízeními manipulujeme každý den, po jídle, používání toalety, manipulace s jinými předměty, dotýkání se rukojetí, čištění, používání výrobků všeho druhu, bez jakéhokoli (nebo téměř nikdy) čistého správně.
To je? Pokud jde o monitory, pokračujte a hygienické ubrousky vyrobeny speciálně pro toto použití nebo měkké hadříky, které nedělají škrábance, zatímco lze použít běžné klávesnice dezinfekční spreje (stejné jako ty, které se používají k čištění povrchů) nebo bavlněné hadry.
