V zimě je nálada zkoušena, a proto se musíme více rozmazlovat. Vysvětlíme, proč je to nejen přijatelné, ale také doporučené
Protože Studený máte dojem, že chcete mít více oblečení, jíst více čokolády nebo si dopřát zdánlivě nesmyslné nákupy.
Máš pravdu.
V zimě se v nás něco pohybuje musíme se více rozmazlovatvěnovat sobě něco nového, krásného a příjemného.
Na jedné straně bychom se chtěli ponořit do lenivosti a apatie, ale na druhé se cítíme tlak, který nás vede k hledání útěchy.
Přemýšleli jste někdy, proč se to stane? To je důvod, proč z biologického hlediska je správné se více hýčkat v zimě.
(Pokračujte pod fotografií)
Chlad je depresivní
Musíte vědět, že chlad, snížené hodiny světla, slunce, které vypadá, že přezimovalo, jsou vše prvky, díky nimž se budete cítit lépe.
Všechny tyto složky by mohly vést k sezónní afektivní poruše (SAD) nebo k jedné typ deprese spojené se sezónními změnami.
Dopřejte si víc navrátit dobrou náladu.
Potřebujeme více odměn
Práce na plné obrátky, nepohodlí z krátkých dnů a chlad, který již nedovoluje bezstarostné letní výlety, nás vedou k potřebujeme něco, díky čemu se cítíme odměněni.
Je to, jako bychom měli potřebujete malé odměny abychom zažili zimu tím nejlepším způsobem a mezitím počkali na rozkvět jara.
Pocit potřeby dalšího rozmazlování je třeba dodržovat a dopřát si: dopřejte si odměny a budete také šťastnější.
Serotonin chybí
Ve výzkumu Evropské akademie neuropsychofarmakologie bylo zdůrazněno jak Hladiny serotoninu se mění v důsledku změny sezóny.
Objev zjistil, že se snižováním hodin světla se snižují také hladiny serotoninu, neurotransmiteru, který se stará o naši náladu.
Jinými slovy, čím více hodin temnoty je, tím nižší je serotonin a tím více se cítíme špatně.
Musíš rozmazlovat více zvýšit neurotransmiter štěstí a najděte si úsměv, který si zasloužíte.
Jak si pomoci
Výzva k nahlášení všech wellness nástroje víš: Sport uvolňovat endorfiny, přátelé bavit se, vitamínové doplňky znovu získat energii, oblečení díky nimž se budete cítit krásně, líčení vylepšit vás, mazlení jako třeba masáže nebo koníčky.
Stručně řečeno, použijte vše, co vám dává dobrý pocit, aby vás utěšilo a zkazilo.
A jaro přijde v okamžiku.
