Co dělat v boji proti otokům? Záleží. Příčiny otoku mohou být různé.
Tam oteklé břicho například to může záviset přítomností vzduchu v zažívacím traktu v důsledku stres nebo do zácpa.
The oteklé nohy jsou kvůli nadměrnému zadržení.
V obou případech je v boji s tímto problémem nutné věnovat pozornost výživě.
První věc, kterou můžete udělat, je zaměřit se na jednu strava vyfouknout.
Přinášíme ke stolu potraviny jen to upřednostňují práci jater, střev a ledvin a místo toho omezit ty, kteří upřednostňují problém.
Tady tedy co jíst a čeho se vyvarovat k vyfouknutí žaludku a nohou.
(Pokračujte po fotografii)
Potraviny, ano
U stolu zelené světlo pro potraviny, které stimulují činnost jater, jednoho z orgánů odpovědných za čištění těla.
Které to jsou? The hořká zelenina vařené jako například radicchio, artyčok, čekanka jsou v těchto případech vynikající ke kombinaci s masné bílkoviny nebo nějaké ryby (sardinky, ančovičky, makrely, sledě atd.).
Potraviny ne
Aby nedošlo ke zhoršení otoku vyhýbejte se alkoholu a sycené nápoje že zvyšují vzduch ve střevním traktu.
Také ne na potraviny bohaté na sůl jako sýry, občerstvení balené a klobásy.
Vyhněte se i potraviny bohaté na cukr jako cukrovinky. Zpomalují trávení.
Nakonec spotřeba potraviny, které kvasí jako chléb, Pizza a obecně všechny kvašené výrobky.
Fotografické kredity: Unsplash
