Na jaře roku 2018 zavedla učitelka psychologie Yale Laurie Santos vysokoškolský kurz pojmenovaný po něm Dobrý život , ve kterém učí - slyší slyšet - a buď šťastný.
A dnes, o dva roky později, tento kurz nemohlo to být užitečnější.
Péče o vaši pohodu během měsíců, které žijeme, není snadný úkol: zprávy a nepřítomnost od přátel a rodiny mohou zvýšit hladinu úzkosti a narušit spánek.
Proto se Yale rozhodl zdarma otevřít nesmírně populární kurz Dobrý život pro celý svět.
A jak si lze představit, okamžitě to mělo velký úspěch.
Více než dva miliony lidí ve skutečnosti se již zaregistrovali, aby mohli sledovat lekce online.
Jak se přihlásit do online kurzu Yale, abyste byli šťastní
Kurz je volný, uvolnit (zaregistrujte se zde) a nejsou vyžadovány žádné předpoklady, stačí poslouchat slova Laurie Santos a následovat její učení.
(Pokračujte pod fotografií)
Vše, co potřebujete vědět o kurzu, který vás naučí, jak být šťastný
Zaměřeno na téma štěstí, Dobrý život rychle se stal nejoblíbenějším kurzem v Yaleově 317leté historii, až do té míry, že tyto kurzy navštěvoval každý čtvrtý student univerzity.
Proto je nyní zpřístupněn zbytku světa.
Stručný online popis kurzu vysvětluje, že studenti se do jednoho zapojí řada výzev, jejichž cílem je zvýšit něčí štěstí a vybudovat si produktivnější návyky.
Profesor Santos také vyvrátí „mýty a mylné představy o štěstí, otravné rysy mysli, které nás vedou k tomu, abychom přemýšleli stejně jako my, a představí výzkum, který nám pomůže změnit se.“
Kurz zahrnuje video lekce, volitelná čtení a aktivity „rewiring“ dělat každý den k budování šťastnějších návyků.
Pokud provádíte tato cvičení předepsaným způsobem, měli byste dostat a nárůst nálady a celková pohoda v mrknutí oka.
Nakonec, průběh celková doba trvání 19 hodin, nabízí členům řadu znalostí, které lze snadno přizpůsobit jejich životu (během a po koronaviru).
Cílová? Povolit a každý vytvořit si vlastní štěstí.
