Jíst příliš mnoho cukru je škodlivé pro vaše zdraví a tvar, natolik, že nám tělo posílá mnoho varovné značky abychom naznačili, kdy to přehánáme, a dovolte nám utéct.
Pokud si je všimneme, není nutné to drasticky eliminovat, ale dobrým zvykem by bylo omezit přidané cukry na výjimku v jinak zdravé stravě.
Detoxikační od dezertu umožní vám léčit organismus a také automaticky přestat jíst příliš mnoho cukru aniž by si to uvědomovali, protože jakmile je přerušen nepřetržitý cyklus příjmu, je narušen také závislost na cukru.
tady jsou 10 příznaků, že jíte příliš mnoho cukru: jsou-li nalezeny více než čtyři, vyloučit čistý cukr a potraviny bohaté na cukrypřidán na pár týdnů a poté je znovu zavádět pouze jako týdenní cheat na další měsíc.
(Pokračujte pod fotografií)
Jíst příliš mnoho cukru způsobuje chronickou únavu
První do očí bijící znamení předávkování cukry a slabost.
I když cukr dodává energii, jakmile se dostane do krve, po vrcholu následuje strmý pokles energie, kterému dlužíme vyčerpání.
Pokud opravdu máte nepotlačitelnou touhu po něčem sladkém, rozhodněte se pro zdravé a zároveň chutné jablko: obsahuje cukry, ale také mnoho vlákniny, která krmí trávení samotných cukrů, což také zvyšuje pocit nasycení.
Obtížnost soustředění
The energetické výkyvy daný nadměrným příjmem glukózy může vést k kognitivní poruchy a dokonce i problémy s depresí.
Pokud se často cítíte omámení a mimo fázichybou mohlo být opět příliš mnoho cukrů; ještě více, pokud je soustředěna nedostatečná koncentracehned po jídle.
Jíst příliš mnoho cukru je návykové
Jíst obvyklé sladké věci, které máte rádi, se vám zdá, že jsou méně sladké než obvykle?
Cukr je jednou z nejvíce návykových látek ze všech, a proto se poptávka těla po cukru, když jíme příliš mnoho cukru, zvyšuje čím dál více, v začarovaném kruhu, ze kterého se musíme rychle dostat ven.
Nadváha
Potraviny bohaté na cukr také jsou velmi kalorické a naprosto bez těch dobrých kaloriíkteré vyživují tělo e nasytit: budete mít hlad dříve a zjistíte, že opakujete půlnoční svačinu ve věčné časové smyčce typu restartu.
Časté nachlazení a nemoci
Výtok z nosu i v polovině srpna?
Pocit chladu, nevolnost a neustálé ochlazování je index a oslabený imunitní systém z předávkování glukózy v krvi.
Rozmazané vidění
Pokud je klišé fráze „Už nevidím hlad“ příslovečná, je vědecky dokázáno, že dehydratace způsobené vysokou hladinou glukózy v krvi ovlivňují také buňky očí, deformace vidění a rozmazání.
Kožní problémy související s příliš velkým množstvím cukru
The dermis je orgán odpovědný za velmi důležitý úkol sdělit nejmodernější stav techniky vnějšímu světu, uvnitř.
A nejen komunikovat: když existuje akumulace toxinůje lidské tělo schopno je nasměrovat k pokožce a poté je vypudit póry.
Nadměrný příjem cukru se vyplatí ztížit čisticí funkci pokožky což nám umožňuje porozumět tomu tím, že nám zasíláte zprávy, které nejsou nic jiného než vítány: akné, rozšířené póry, černé tečky, ekzém, zarudnutí …
Vysoká hladina glukózy také vede k vylučování více moči, čímž dehydratuje pokožku; Kromě toho cukr poškozuje krevní cévy (je nezbytný pro zásobení dermis, takže je tonikum a pružnost).
Častá potřeba močení
Jak bylo uvedeno výše, a nadměrná konzumace sladkostí vede k pocitu, že je potřeba ji mít častěji toaleta Šikovný.
Vyvážení koncentrace glukózy v krvive skutečnosti tělo rozpouští intracelulární kapalinu, aby se ztenčilo.
Ledviny nejsou schopné reabsorbovat veškerou tekutinu a proto se promítá do častá potřeba jít na záchod.
Sucho v ústech, nadměrná žízeň
Protože lidské tělo je dokonalý stroj, v případě nadměrné hladiny glukózy, a tedy i hodně čurat, hypotalamus pošle a dehydratační signál, který kompenzuje ztrátu tekutin.
Sucho v ústech a náhlá žízeň stejně jako pokračování by vás mělo pochopit, že tápání uklidnit ji sladkými nápoji není řešením, právě naopak.
Totéž platí pro alkohol, skutečné koncentráty cukru.
