Růžová, žlutá, bílá, červená. The grapefruit je to citrusové ovoce bohaté na prospěšné vlastnosti.
Ale je pravda, že díky tomu zhubnete? Okamžitě objasníme: neztrácí váhu.
Je to však součást zdravé výživy je to vynikající spojenec postavy a zdraví.
Poskytuje minerály, vitamíny, vlákninu a cenné antioxidanty.
Poskytuje například vysoké množství vitaminu C, který pomáhá korigovat krevní oběh a pomáhá potlačit tíhu a otoky. Vitamin C je také vynikajícím spojencem pro játra, protože stimuluje funkci jater.
Grapefruit má také další výhodu. Z energetického hlediska poskytuje málo kalorií. 100 gramové ovoce obsahuje cca 41 kalorií. Tím však výhody nekončí.
Proto vám grapefruit pomáhá zhubnout.
(Pokračujte po fotografii)
Podporuje sytost
Toto ovoce má vysoký obsah vlákniny, které mají a vynikající saturační síla.
Oni pomáhají okamžitě a déle se cítíte plní.
Ve skutečnosti zpomalují vstřebávání cukrů a tuky, vyhýbat se změnám hladiny cukru v krvi odpovědným za záchvaty hladu.
Má detoxikační vlastnosti
Vlákna, z nichž je toto ovoce bohaté, upřednostňují pravidelnost střev. Oni pomáhají eliminovat přebytečné toxiny.
Grapefruit pak poskytuje hořčík a draslík, dva minerály, které pomáhají bojovat proti retenci, celulitidě a otokům. Ve skutečnosti oba mají jeden dobrý odtok.
Je spojencem metabolismu
Grapefruit zajišťuje mnoho vitamínů skupiny B, zejména vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, cenné pro dobré fungování metabolismu, mechanismus, který umožňuje přeměnit požitou potravu na energii.
Fotografické kredity: Unsplash
